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夏日养生勿贪凉

2018-6-25 21:43| 作者: 泉源生涯| 检查: 992

摘要:   炎热的炎天,宅在凉爽的空调房,吃着冰镇西瓜,最好再来点冰激凌、雪糕,真的是很兴奋的一件使命。但是有时间一不妥心就容易拉肚子、头痛头晕,这现实是怎样回事呢?  一、纳凉要领欠妥  炎天温度较高,人们 ...
  炎热的炎天,宅在凉爽的空调房,吃着冰镇西瓜,最好再来点冰激凌、雪糕,真的是很兴奋的一件使命。但是有时间一不妥心就容易拉肚子、头痛头晕,这现实是怎样回事呢?

夏日养生勿贪凉



  一、纳凉要领欠妥


  炎天温度较高,人们容易出汗,毛孔常处于开泄的状态,容易被风寒侵占,特殊是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜幸亏出汗后对着空调风口吹,冲冷水澡,却不知,骤冷骤热容易令人的毛孔闭塞,暑热郁积在体内,倒霉于发散,还容易激起源痛、头晕等不适症状。


  2、吃过量寒凉食物


  东汉时代的医圣张仲景在他的《伤寒论》中这样说道:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不克不及胜冷”。夏日阳气发散在外,人体体表的血管扩大,气血处于向外疏散的状态,是以人的脏腑阳气缺乏,肠胃功效是一年中最虚弱的时间,不克不及遭受过量的寒凉之物。为了消暑,人们喜欢吃冷饮,吃许多清热的食物。却不知,此时大量进食寒凉的食物和冷饮,容易使肠胃受寒,伤及脾胃阳气,使寒湿内生。


  3、不合人群未差异看待


  一家老小吃着异常的食物,老人小孩更容易脾胃受寒、消化不良;异常的空调温度,女性比男性更容易受凉。人与人体质不合,对寒凉的反抗才干也不合。青壮年体质好,反抗力较好;老人和小孩体质较弱;而女性由于特殊的心思启事,也常遭到寒湿的侵袭。


  温馨提醒


  炎天虽热,但也别贪凉,不合的人群应凭证体质及身段回声来断定,找对公正的防暑降温措施,以不冷不热最为合适。若是纳凉要领欠妥泛起源痛、头晕、胸闷、腹痛、腹泻等症状,适口服藿喷喷鼻邪气液祛散寒湿,疗养肠胃,防治夏日伤风。
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